Kesehatan Mentimun adalah jenis sayuran yang murah dan banyak tersedia sepanjang tahun, paling umum dimanfaatkan untuk berbagai pelengkap menu masakan sebagai salad dan beberapa cara perawatan kecantikan. Buah yang sangat tinggi kandungan air ini sebenarnya memang banyak mengandung zat yang banyak khasiatnya untuk kesehatan dan kecantikan. Mentimun juga sering di pergunakan oleh beberapa orang untuk menghilangkan lingkar hitam sekitar mata.
Sebenarnya khasiat mentimun lebih luas lagi, dan salah satunya adalah populer sebagai obat alami untuk mengurangi Anda tekanan darah tinggi. Dengan demikian, sebelum mencoba obat kimia untuk menurunkan tekanan darah tinggi, Anda terlebih dulu bisa mencoba minum jus mentimun!
Jus mentimun memiliki banyak khasiat bagi kesehatan, seperti menurunkan berat badan. Namun tahukah Anda jika minum jus mentimun juga dapat membantu mengontrol tekanan darah?
Tekanan darah tinggi dapat disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya akibat konsumsi garam berlebih. Jika dibiarkan, tekanan darah tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung di kemudian hari.
Salah satu cara untuk menurunkan dan mengontrol tekanan darah adalah dengan minum jus mentimun secara rutin. Mentimun diketahui mengandung serat, magnesium dan potassium yang dapat membantu menurukan tekanan darah.
Selain mengontrol tekanan darah, jus mentimun juga memiliki manfaat kesehatan lainnya sebagai berikut.
1. Mencegah penyakit kardiovaskular
Mentimun bisa membantu mengatur pH aliran darah berkat sifat basa yang dimilikinya. Hal ini dapat membantu gangguan kesehatan yang berhubungan dengan ketidakseimbangan pH seperti penuaan dini, obesitas, dan penyakit kardiovaskular.
2. Sumber vitamin B
Mentimun merupakan sumber vitamin B yang penting untuk melancarkan sistem syaraf, meningkatkan tenaga dan melancarkan metabolisme.
3.Menurunkan berat badan
Selain memiliki kandungan kalori yang sangat rendah, konsumsi mentimun juga membuat Anda merasa kenyang. Selain itu, tekstur jus akan memperlambat proses pencernaan Anda dan membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini juga bisa membantu Anda menghentikan hasrat untuk makan dan menjaga berat badan ideal.
Bila dikombinasikan dengan buah dan sayuran lainnya sebagai jus, mentimun lebih efektif membantu membakar lemak, detoksifikasi, dan mempercepat metabolisme.
4. Mencegah asam refluks
Mentimun mengandung serat dan air. Rutin minum jus mentimun bisa mengatasi gejala asam refluks dan meningkatkan pH di perut. Selain itu, minum jus mentimun juga bisa melancarkan pencernaan di usus dan mengatasi sembelit.
5. Mehidrasi tubuh
Aktivitas sehari-hari bisa membuat tubuh Anda kehilangan banyak cairan. Inilah yang menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi. Jus mentimun atau air bisa menjadi cara sempurna untuk mengatasi kehilangan cairan ini, karena mentimun mengandung sejumlah besar air dan mineral.
6.Menurunkan risiko kanker
Menurut sebuah penelitian pada 2016, kandungan cucurbitasin dan lignan dalam mentimun dapat melawan pertumbuhan sel kanker. Dengan mengonsumsi mentimun, risiko terkena berbagai jenis kanker juga bisa diminimalisisr.
Lalu bagaimana dengan kandungan mentimun? Nah, mentimun tidak hanya mengndung tinggi tiga nutrisi penting tersebut, juga merupakan sumber Vitamin A , vitamin K, folat, asam caffeic, dan silika. plus mengandung banyak vitamin C, yaitu antioksidan kuat yang juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. segera minum jus timun agar tubuh segar dan makin sehat.
No comments:
Post a Comment