Jus Mentimun Ternyata Obat Kontrol Tekanan Darah

Kesehatan Mentimun adalah jenis sayuran yang murah dan banyak tersedia sepanjang tahun, paling umum dimanfaatkan untuk berbagai pelengkap menu masakan sebagai salad dan beberapa cara perawatan kecantikan. Buah yang sangat tinggi kandungan air ini sebenarnya memang banyak mengandung zat yang banyak khasiatnya untuk kesehatan dan kecantikan.  Mentimun juga sering di pergunakan oleh beberapa orang untuk menghilangkan lingkar hitam sekitar mata.

Sebenarnya khasiat mentimun lebih luas lagi, dan salah satunya adalah populer sebagai obat alami untuk mengurangi Anda tekanan darah tinggi. Dengan demikian, sebelum mencoba obat kimia untuk menurunkan tekanan darah tinggi, Anda terlebih dulu bisa mencoba minum jus mentimun!

Jus mentimun memiliki banyak khasiat bagi kesehatan, seperti menurunkan berat badan. Namun tahukah Anda jika minum jus mentimun juga dapat membantu mengontrol tekanan darah?

Tekanan darah tinggi dapat disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya akibat konsumsi garam berlebih. Jika dibiarkan, tekanan darah tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung di kemudian hari.

Salah satu cara untuk menurunkan dan mengontrol tekanan darah adalah dengan minum jus mentimun secara rutin. Mentimun diketahui mengandung serat, magnesium dan potassium yang dapat membantu menurukan tekanan darah.

Selain mengontrol tekanan darah, jus mentimun juga memiliki manfaat kesehatan lainnya sebagai berikut.

1. Mencegah penyakit kardiovaskular

Mentimun bisa membantu mengatur pH aliran darah berkat sifat basa yang dimilikinya. Hal ini dapat membantu gangguan kesehatan yang berhubungan dengan ketidakseimbangan pH seperti penuaan dini, obesitas, dan penyakit kardiovaskular.

2. Sumber vitamin B

Mentimun merupakan sumber vitamin B yang penting untuk melancarkan sistem syaraf, meningkatkan tenaga dan melancarkan metabolisme.

3.Menurunkan berat badan

Selain memiliki kandungan kalori yang sangat rendah, konsumsi mentimun juga membuat Anda merasa kenyang. Selain itu, tekstur jus akan memperlambat proses pencernaan Anda dan membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini juga bisa membantu Anda menghentikan hasrat untuk makan dan menjaga berat badan ideal.

Bila dikombinasikan dengan buah dan sayuran lainnya sebagai jus, mentimun lebih efektif membantu membakar lemak, detoksifikasi, dan mempercepat metabolisme.

4. Mencegah asam refluks

Mentimun mengandung serat dan air. Rutin minum jus mentimun bisa mengatasi gejala asam refluks dan meningkatkan pH di perut. Selain itu, minum jus mentimun juga bisa melancarkan pencernaan di usus dan mengatasi sembelit.

5. Mehidrasi tubuh

Aktivitas sehari-hari bisa membuat tubuh Anda kehilangan banyak cairan. Inilah yang menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi. Jus mentimun atau air bisa menjadi cara sempurna untuk mengatasi kehilangan cairan ini, karena mentimun mengandung sejumlah besar air dan mineral.

6.Menurunkan risiko kanker

Menurut sebuah penelitian pada 2016, kandungan cucurbitasin dan lignan dalam mentimun dapat melawan pertumbuhan sel kanker. Dengan mengonsumsi mentimun, risiko terkena berbagai jenis kanker juga bisa diminimalisisr.

Lalu bagaimana dengan kandungan mentimun? Nah, mentimun tidak hanya mengndung tinggi tiga nutrisi penting tersebut, juga merupakan sumber Vitamin A , vitamin K, folat, asam caffeic, dan silika. plus mengandung banyak vitamin C, yaitu antioksidan kuat yang juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. segera minum jus timun agar tubuh segar dan makin sehat.

Read More

Berbagai Macam Buah untuk Darah Tinggi yang Perlu Anda Ketahui

Buah untuk darah tinggi banyak tersedia di sekitar kita yang mempunyai khasiat ampuh tanpa menimbulkan efek samping. Darah tinggi atau hipertensi yaitu suatu kondisi di mana tekanan darah seseorang lebih dari normal, yaitu lebih dari 140/90 mmHg pada pengukuran tensinya. Darah tinggi dapat menyebabkan berbagai macam penyakit berbahaya, yang paling utama adalah penyakit jantung, gagal ginjal, dan stroke. Tanda gejala yang sering dikeluhkan oleh penderita hipertensi antara lain yaitu sakit kepala, tegang atau kaku pada tengkuk, sering kesemutan, telinga berdenging, pandangan mata kabur, dan rasa tidak nyaman pada badan atau mudah lelah. Darah tinggi juga dapat ditandai dengan perdarahan pada pembuluh darah tepi, seperti terjadinya mimisan.

Banyak faktor yang dapat menimbulkan darah tinggi, antara lain yaitu faktor genetik, pola makan yang banyak mengandung lemak dan garam, berat dadan berlebih (obesitas), kurangnya aktifitas fisik (olahraga), kebiasaan mengkonsumsi rokok dan alkohol, dan stres. Darah tinggi lebih besar risikonya diderita oleh orang lanjut usia, dikarenakan terjadinya penyakit ini dapat dipicu oleh adanya penurunan fungsi organ tubuh manusia, terutama pada sistem pembuluh darah. Oleh karena darah tinggi termasuk salah satu jenis penyakit degeneratif. Banyak orang yang tidak menyadari menderita darah tinggi sampai akhirnya menimbulkan komplikasi yang lebih parah. Oleh karena sebelum berakibat fatal, darah tinggi harus dikendalikan dan ditangani sedini mungkin.

Buah Untuk Darah Tinggi Yang Paling Manjur

Mengkudu

Buah mengkudu atau yang sering disebut pace ini sudah dikenal sejak lama sebagai buah untuk darah tinggi yang telah dibuktikan dalam berbagai penelitian. Selain sebagai tanaman obat, mengkudu juga banyak dimanfaatkan oleh masyarakat sebagai sayur maupun rujak. Buah yang ketika dewasa berwarna putih dengan bintik-bintik hitam ini merupakan jenis tanaman yang tumbuh subur di dataran rendah. Mengkudu mengandung zat antibakteri, asam arkobat, xereonine, terpenoid, scopeletin, dan zat anti kanker. Mengkudu bandarq juga mengandung nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh, seperti protein, vitamin, dan berbagai mineral penting.

Untuk membuat ramuan dari mengkudu ini caranya yaitu dengan menyiapkan 2 buah mengkudu yang dikupas dan dicuci bersih kemudian dihaluskan atau diblender. Lalu tambahkan satu sendok madu sebagai pemanis. Minum ramuan mengkudu ini secara teratur 2 kali sehari maka tekanan darah yang semula tinggi dapat menjadi normal.

Mentimun

Mentimun merupakan buah yang sering digunakan sebagai sayur atau rujak. Buah mentimun kaya akan kalium dan bersifat diuretik (mengeluarkan cairan dari dalam tubuh melalui urine) sehingga sangat efektif sebagai buah untuk darah tinggi. Mentimun merupakan buah yang rendah kalori dan sama sekali tidak mengandung lemak jenuh, sehingga juga cocok digunakan sebagai diet untuk menurunkan berat badan. Nutrisi penting lain yang terkandung dalam mentimun antara lain betakaroten, alfakaroten, vitamin A, B, C, E, K, lutein, zeaxanthin, karbohidrat, protein, serat, zat antioksidan, asam folat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, dan berbagai mineral penting lainnya.

Untuk menurunkan tekanan darah tinggi dengan buah mentimun, caranya yaitu dengan menyiapkan beberapa buah mentimun yang masih segar kemudian dicuci sampai bersih kemudian dibuat juss. Selain dibuat juss Anda juga dapat mengkonsumsinya dengan memakannya secara langsung. Konsumsilah buah mentimun atau juss mentimun ini 2 kali secara teratur.

Blewah

Buah yang sering digunakan sebagai bahan minuman segar ini juga merupakan buah untuk darah tinggi karena banyak mengandung potasium dan kalium. Buah blewah juga mengandung mutrisi penting lain seperti karbohidrat, protein, vitamin A, B, C, kalsium, fosfor, zat besi, magnesium, mangan, zink, lemak tak jenuh, beta karoten, senyawa antioksidan, dan kaya serat. Blewah memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga juga cocok digunakan sebagai diet untuk penderita kencing manis/diabetes. Cara mengkonsumsi blewah untuk menurunkan tekanan darah yaitu dengan membuatnya sebagai juss kemudian diminum secara teratur 2 kali dalam sehari.

Belimbing

Belimbing merupakan buah untuk darah tinggi karena kaya akan kalium dan mengurangi cairan dalam tubuh (diuretik). Belimbing juga banyak mengandung vitamin C sehingga dapat meningkatkan ketahanan tubuh. Buah belimbing juga dikenal sebagai buah yang bermanfaat sebagai antiinflamasi dan analgesik (pereda rasa nyeri). Kandungan zat anti oksidannya yaitu flavanoid yang cukup tinggi membuat buah ini juga berkhasiat untuk menangkal radiasi bebas untuk mencegah kanker. Nutrisi lain yang terkandung dalam buah belimbing antara lain yaitu serat, protein, karbohidrat, vitamin A, C, E, K, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, seng. Anda dapat menkonsumsi belimbing secara langsung untuk menurunkan tekanan darah atau dapat juga dibuat juss dan meminumnya 2 kali dalam sehari secara rutin.

Semangka

Buah untuk darah tinggi yang berikutnya yaitu buah semangka. Selain rasanya enak, semangka berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Anda dapat mengkonsumsinya secara teratur baik dimakan langsung maupun dibuat juss semangka yang menyegarkan. Kandungan zat penting yang terdapat dalam semangka antara lain yaitu potasium, kalium, magnesium, asam spantotenik, asam amino sitrulin, tembaga, likopen, betakaroten, karbohidrat, protein, vitamin A, C, E, kalsium, zink, dan nutrisi penting lainnya.

Kersen

Mungkin banyak diantara Anda yang belum menyadari manfaat buah yang satu ini. Tanaman kersen merupakan jenis tanaman peneduh yang seringkali ditanam di depan rumah maupun di pinggir jalan. Dan seringkali buahnya hanya dibiarkan begitu saja tanpa ada orang yang memetiknya. Buah kersen mempunyai manfaat yang sangat baik untuk kesehatan, salah satunya adalah sebagai makanan untuk darah tinggi. Buah kersen mengandung nutrisi penting seperti karoten, riboflavin, tianin, niacin, vitamin C, karbohidrat, protein, kalsium, fosfor, dan zat penting lainnya. Untuk mengobati darah tinggi, Anda dapat membuat juss dari buah kersen untuk diminum 2 kali sehari atau memakannya secara langsung karena buahnya cukup enak dimakan.

Buah naga

Buah naga dikenal sebagai buah yang mempunyai banyak manfaat untuk menyembuhkan berbagai penyakit, termasuk sebagai obat darah tinggi. Saat ini buah naga sudah banyak dikembangkan di Indonesia, sehingga Anda dapat dengan mudah menemukannya di pasar maupun di toko swalayan. Anda dapat mengkonsumsinya secara rutin untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah naga antara lain kalori, protein, karbohidrat, serat, zat besi, fosfor, kalsium, vitamin C, B1, B3, B12, zat antioksidan, dan berbagai mineral penting lainnya.

Selain mengkonsumsi buah untuk darah tinggi yang telah disebutkan di atas, untuk menurunkan tekanan darah Anda juga harus mengatur pola makan, yang mana mengurangi asupan garam dan makanan berlemak. Berolahragalah secara teratur untuk melancarakan peredaran darah sekaligus mengendalikan berat badan, istirahat yang cukup, dan hindari stres. Sebaiknya lakukan cek tekanan darah/tensi secara teratur ke fasilitas layanan kesehatan. Anda juga dapat menyediakan alat untuk memeriksa tekanan darah (spygnomanometer) di rumah sehingga dapat lebih rutin mengontrol tensi. Jika mengalami sakit berlanjut atau mengalami gejala komplikasi akibat darah tinggi sebaiknya periksa ke dokter untuk mendapatkan penanganan medis.

Read More

10 Tempat Wisata Tersembunyi di Yogyakarta yang Wajib Dikunjungi

Travel – Jika anda mendengar kata Yogyakarta pasti akan langsung teringat dengan Malioboro, Borobudur atau Prambanan. Padahal sebenarnya 2 tempat terakhir yang disebutkan tidak benar-benar ada di Yogyakarta. 

Candi Borobudur  terletak di Kota Magelang, karena jaraknya yang dekat dengan Yogyakarta jadi banyak orang menganggap jika Candi terbesar di dunia itu terletak di Yogyakarta. Begitupun dengan Candi Prambanan yang wilayahnya terbagi menjadi dua yakni sebagian masuk ke Yogyakarta dan sebagian lagi masuk ke Kabupaten Klaten, Jawa Tengah. 

Lalu, apa saja tempat wisata yang benar-benar berada di wilayah Yogyakarta ? Nah, untuk lebih jelasnya mancanegarafoods akan merangkum 10 tempat wisata tersembunyi di Yogyakarta seperti dibawah ini :

    Tempat Wisata Tersembunyi di Yogyakarta yang Wajib Dikunjungi    

  1.  Puncak Kosakora

Puncak Kosakara merupakan tempat wisata paling hits di Yogyakarta saat ini. Tempat ini terletak di wilayah Gunung Kidul, untuk mencapai tempat ini anda harus melewati tempat wisata lain yakni Pantai Drini. Dari puncak Kosakara anda bisa melihat keindahan yang luar biasa berupa pemandangan pantai, laut, dan perbukitan. Tempat ini juga merupakan spot terbaik di Yogya untuk melihat Sunset dan Sunrise.

Untuk masuk ke tempat ini anda hanya akan dikenakan biaya Rp.2.000,- per orang. Untuk kalian yang suka camping, di tempat ini juga disediakan penyewaan tenda dengan kisaran harga yang cukup terjangkau. Untuk tenda kecil, anda hanya perlu merogoh kocek Rp.60.000,- per malam sedangkan untuk yang besar anda dipungut biaya sebesar Rp.100.000,- per malam.

  2.  Kebun Buah Mangunan

  

Jika dideskripsikan, Kebun buah mangunan ini merupakan tempat wisata alam yang mengedukasi. Ya, datang kesini anda akan menambah wawasan tentang ratusan macam pohon buah dengan suguhan pemandangan alam yang luar biasa. Dari kebun buah ini anda bisa melihat pemandangan indah sungai Oya dari ketinggian dan membuat anda merasa berada di negeri diatas awan jika anda datang saat sunrise . 

Kebun Buah Mangunan ini terletak di Mangunan,Kecamatan Dlingo, Kabupaten Bantul. Dari pusat kota Bantul anda akan menempuh jarak 15 Km sedangkan dari Kota Yogyakarta anda akan menempuh 35 Km untuk mencapai kebun buah mangunan. Jarak yang cukup dekat untuk bisa melihat pemandangan yang luar biasa ini.

Untuk yang dari luar kota, disini juga sudah dilengkapi dengan fasilitas homestay, penginapan dan fasilitas umum lainnya.

  3.   Desa Kedung Miri

Desa Kedung Miri ini menjadi daya tarik wisata terbaru di Yogyakarta. Di desa ini anda bisa melihat spot-spot luar biasa berupa pemandangan perbukitan yang masih hijau, barisan pohon yang masih asri dan sungai oya yang cantik. Tak hanya itu, disini juga ada satu spot favorit bagi wisatawan untuk berfoto ria yaitu jembatan gantung dari kayu yang membelah sungai oya.

Pemandangan dan keasrian desa Kedung Miri ini ternyata bisa dinikmati secara gratis alias tidak dipungut biaya sepeserpun untuk datang ke tempat ini. Namun, jika anda ingin menikmati lebih lama dan bermalam disini, anda bisa menginap di rumah penduduk dengan bayaran seikhlasnya dan juga bisa mendirikan tenda dengan catatan harus minta izin ke penduduk setempat.

  4.  Pantai Ngandong

Yogyakarta bagian selatan atau lebih tepatnya di daerah Gunung Kidul memang dikenal dengan wisata pantainya yang indah. Beberapa pantai yang menjadi daya tarik banyak wisatawan adalah pantai parangtritis, Pantai Barong, Pantai Indrayanti dan Pantai Sundak. Namun, tahukah anda jika disini masih ada pantai yang tak kalah bagusnya dari pantai-pantai yang disebutkan sebelumnya. Nama pantai ini adalah Pantai Ngandong

Kelebihan Pantai Ngandong adalah terletak pada air lautnya yang jernih. Bahkan saking jernihnya anda bisa melihat ikan-ikan berenang dengan mata telanjang. Ditambah dengan pasirnya yang berwarna putih akan menambah kekaguman kalian dengan pantai ini. Jangan lupa jaga kebersihan yah jika akan berkunjung ke pantai ini.

  5.  Goa Pindul

Gunung kidul ini memang surganya provinsi Yogyakarta karena tak hanya memiliki pantainya yang indah dan cantik, disini juga terdapat tempat wisata yang bernama Goa Pindul. Untuk menyusuri Goa ini, anda bisa berkeliling dengan menggunakan cave tubing menyusuri sungai yang jernih. Karena medannya yang cukup mudah, jadi tidak perlu keahlian khusus untuk menyusuri Goa ini. Selain itu, anda juga akan merasa tenang karena selama penyusuran akan dipandu oleh Guide berpengalaman.

Goa pindul ini memiliki panjang sekitar 350 meter dengan lebar 5 meter. Jarak permukaan air dengan goa sekitar 4 meter dengan kedalaman air 5-12 meter. Untuk menikmati keindahan goa sepanjang 350 meter ini memang satu-satunya cara dengan cave tubing karena lebar goa yang tidak memungkinkan untuk menggunakan perahu karet atau kapal kecil.

  6.   Taman Pelangi

Selain wisata alam, di Yogyakarta juga terdapat wisata di tengah kota yakni berupa taman yang indah. Taman Pelangi ini terletak di pusat kota atau lebih tepatnya di Monumen Jogja Kembali (Monjali). Untuk berkunjung ke Taman Pelangi ini anda dianjurkan untuk datang pada malam hari. Pada malam hari taman ini akan dihiasi dengan berbagai lampion yang memiliki cahaya warna-warni dan lebih menyerupai pelangi. Cuma disini anda bisa melihat pelangi di malam hari.

  7.   Desa Wisata Nglinggo

Wisata kebun teh memang identik dengan daerah puncak, bandung, garut dan beberapa daerah di jawa timur. Namun, tahukah anda jika Yogyakarta pun punya wisata kebun teh tepatnya di desa wisata Nglingo yang terletak di Kulonprogo. Untuk masuk ketempat ini anda hanya akan dikenakan biaya sebesar Rp.2000;- per orang. 

Menyusuri Desa Nglingo anda akan disuguhi dengan hamparan kebun Teh diatas ketinggian 900-1000 mdpl. Tak hanya melihat keindahan kebunnya saja, disini juga anda bisa menikmati teh sangit yang menjadi minuman khas dari desa ini. Teh sangit ini memiliki aroma yang lain dari yang lain, aroma asap sangat menonjol pada teh ini karena proses pembuatannya dengan cara disangrai secara tradisional. 

  8.   Green Village Gedangsari

Satu lagi wisata alam pedesaan yang membuat anda terkagum-kagum dengan keindahan alam Yogyakarta dan sekitarnya yaitu Green Village Gedangsari. Wisata pedesaan ini memang menjadi pilihan wisata yang cocok untuk anda dan keluarga karena termasuk kedalam wisata yang murah meriah. Untuk masuk ke tempat ini anda tidak dipungut biaya masuk, hanya dikenakan biaya parker kendaraan saja.

Meski gratis, desa wisata gedangsari ini menyuguhkan keindahan alam perbukitan hijau yang luar biasa. Untuk pecinta fotografi, tempat ini bisa menjadi spot yang sangat bagus untuk menghasilkan karya foto yang baik. Disini juga anda bisa menikmati sunset dan sunrise yang tak kalah bagusnya dengan Kebun buah mangunan dan gunung Merapi.

  9.  Air Terjun Sri Gethuk

Gunung kidul ini memang benar-benar surga bagi provinsi Yogyakarta dan sekitarnya. Beruntunglah bagi kalian yang tinggal di kabupaten ini. Setelah tadi kita dikagumkan dengan pantai, bukit dan goa, kini ada tempat wisata yang tak kalah indahnya di kawasan Gunung kidul yakni air terjun sri gethuk. Air terjun disini cukup unik dan langka karena air mengalir turun kebawah melalui bebatuan karst.

Tebing karst yang membentuk undakan-undakan membuat keindahan air terjun ini semakin sempurna. Untuk menikmati keasrian udara dan keindahan air terjun ini anda cukup membayar tiket masuk seharga 35ribu per orang. Tiket ini bisa juga digunakan untuk akses masuk ke Goa Rancang Kesono yang berada dekat dengan air terjun ini. 

  10.   House of Raminten

Tak hanya wisata alam yang menakjubkan, di Yogyakarta ini juga terdapat banyak tempat wisata kuliner yang unik, nyaman dan tentunya sajian makanan yang enak. Salah satunya adalah House of Raminten, mengusung konsep tradisional, unik dan antik membuat tempat ini menjadi tempat yang wajib dikunjungi jika berkunjung ke jogja. 

 

Sejak awal masuk ke tempat ini anda akan mulai menemukan keunikan dari pelayan yang menggunakan kemben dan pakaian jawa serta diiringi music gamelan. Tak hanya sampai disitu keunikannya, anda akan menemukan keunikan lainnya pada menu makanan dan cara penyajiannya.

Beberapa makanan dan minuman dengan nama nyeleneh dan unik  tersedia disini seperti wedang gajah ndekem, es melonkolis, ayam koteka, bubur kelasworo, cunduk raminten dan masih banyak yang lainnya. Penasaran kan ? Langsung saja datang ke lokasi yang beralamat di Jl. FM Noto No 7, Kotabaru, Yogyakarta. 

Demikian ulasan informasi tentang 10 tempat wisatatersembunyi di Yogyakarta. Kota yang dikenal dengan oleh-oleh gudeg dan bakpia ini memang selalu membuat kangen para wisatawan. Selain wisatanya yang beragam dan indah, Yogyakarta ini merupakan kota yang ramah bagi wisatawan. Tak heran jika banyak traveler yang selalu ingin kembali ke kota ini. Mungkin anda juga termasuk yang kangen dengan Yogyakarta ? Segera rencanakan liburan akhir tahun ini ke Yogyakarta dan sekitarnya. Selamat Berlibur!!!

Read More

Tata Krama Dunia Kerja Jepang Yang Benar Bersama Nogizaka46

Masyarakat Jepang dikenal sangat menjunjung tinggi tata krama dan kedisiplinan, hal tersebut mereka terapkan dalam kehidupan sehari – hari seperti, di rumah, sekolah dan juga di tempat kerja. Tidak terkecuali dengan tata krama cara berbisnis yang baik di tempat kerja pastilah sangat penting untuk dipelajari, terutama bagi mahasiswa lulusan baru, karena masyarakat setempat masih menganggap tradisi dan budaya mereka merupakan satu hal yang sangat penting.

Baru – baru ini sebuah merek pakaian terkenal asal Jepang, Haruyama mengunggah empat buah video tutorial mengenai etika dasar dalam berbisnis untuk para lulusan baru. Dalam video tersebut, mereka menggaet anggota idol group yang memiliki basis penggemar rata-rata berusia muda, Nogizaka46 untuk menunjukkan tatakrama yang benar dalam berbagai kondisi.

Video tata krama di saat wawancara kerja oleh Mai Shiraishi dan Yuri Saito

• Ketuk pintu sebanyak 3 kali
• Setelah menutup pintu membungkuklah sekali kepada pewawancara
• Membungkuklah sekali kepada pewawancara di depan pintu saat akan keluar ruangan wawancara
• Melihatlah ke arah pewawancara sebelum menutup pintu

Bahasa sopan yang sering salah digunakan oleh Manatsu Akimoto dan Minami Hoshino

• Atasan: Ashita no uchiawase isshoni iku ka? (Apakah kamu mau ikut rapat besok?)
  • [Jawaban: Saya akan ikut]
    • Go-issho shimasu ×
    • O-tomo sasete itadakimasu ✔︎
• Atasan: Koko o kaetara motto yoku naru to omou yo (Saya rasa akan lebih baik jika bagian ini diubah)
  • [Jawab: Terima kasih, sangat membantu]
    • Taihen sankou ni narimashita ×
    • Taihen benkyou ni narimashita ✔︎
• Atasan: Kore yatte kureru? (Bisa kerjakan ini?)
  • [Jawab: Saya akan mengerjakannya]
    • Watashi no hou de tantou itashimasu ×
    • Watashi ga tantou itashimasu ✔︎
• Atasan: Kimi wa yuushuu da ne (Kamu kompeten, ya)
  • [Jawab: Ah, tidak]
    • Tondemo gozaimasen ×
    • Tondemonai desu ✔︎
• Atasan: Kawari ni yatte yarouka? (Mau saya yang gantikan mengerjakannya?)
  • [Jawab: Tidak perlu]
    • Daijoubu desu ×
    • O-kimochi dake choudai shimasu ✔︎
• Atasan: Kinyoubi no uchiawase daijoubu? (Rapat hari Jumat tidak ada masalah?)
  • [Jawab: Hari itu saya tidak masuk]
    • O-yasumi wo itadaite orimasu ×
    • Yasumi wo totte orimasu ✔︎

Cara bertukar kartu nama oleh Misa Eto dan Mai Shin’uchi

• Cara menyerahkan kartu nama
  • Letakkan kartu nama di atas tempat kartu nama
  • Maju selangkah
  • Perkenalkan nama sambil melihat lawan bicara
• Cara menerima kartu nama
  • Posisi tempat kartu nama sedikit lebih rendah dari dada
  • Pada saat menerima kartu nama, ucapkan “Choudai itashimasu“
  • Ulang nama lawan bicara sambil melihat lawan bicara, lalu perkenalkan diri
  • Angkat kartu nama tersebut ke arah dahi untuk menunjukkan rasa hormat
• Duduklah setelah mengucapkan “shitsurei itashimasu“
• Letakkan kartu nama di meja sesuai arah posisi duduk lawan bicara tersebut

Dasar kamiza dan shimoza oleh Reika Sakurai, Satomi Takayama, dan Sayuri Matsumura

• Kamiza 上座 adalah posisi duduk untuk orang yang kedudukan/jabatannya lebih tinggi/penting
• Shimoza 下座 adalah posisi duduk untuk orang yang kedudukan/jabatannya lebih rendah
• Posisi tempat duduk di ruang rapat
  • Tempat duduk terjauh dari pintu adalah kamiza, tempat terdekat dengan pintu adalah shimoza
• Posisi tempat duduk di ruang penerimaan tamu
  • Tempat terdekat dari pintu masuk adalah kamiza; namun,
  • Jika pilihannya antara sofa dan kursi berlengan, maka sofa adalah kamiza;
  • Jika ada lukisan di dalam ruangan tersebut, kursi yang dapat melihat lukisan tersebut adalah kamiza
• Posisi kamiza saat naik/turun tangga bersama tamu
• Saat turun tangga, berjalanlah di depan tamu
• Saat naik tangga, berjalanlah di belakang tamu

Read More

Anda Mungkin Punya Masalah Mental Apabila Memilili Sifat Atau Kepribadian Ini

Perhatikan Dirimu, Jika Punya Kebiasaan dan Sifat Ini Bisa jadi Ada Masalah Mental Di Dalam Diri Kamu

Orang yang memiliki masalah pada mentalnya acapkali merasa dirinya baik-baik aja. Hal itu ada benarnya juga, sih. Terlebih lagi, kecenderungan seperti itu sebenarnya bisa menjadi sebuah kesalahan besar.

Merasa diri baik-baik saja, tapi secara tidak sadar terus terseret menuju gangguan kepribadian yang bahkan berpotensi mengarah pada gangguan jiwa. Bisa kamu bayangkan itu?

Gangguan pada kepribadian sendiri biasanya tercipta dari kejadian-kejadian masa lampau yang akhirnya menyebabkan perubahan sikap. Jika dibiarkan dalam jangka panjang, bisa-bisa masalah itu akan mendarah daging dan menjadi watak yang sulit dihilangkan.

Akibatnya pun bisa fatal. Misalnya, menganggu dirimu dalam bersosialisasi, rencana karier, dan hubungan dengan pasangan.

Tapi kali ini, kita nggak akan membahas tanda-tanda gangguan mental seperti depresi atau hal lainnya, melainkan sifat atau kebiasaan yang cenderung terlihat normal dalam kehidupan sehari-hari. Lantas, apa-apa aja sih sifat atau kebiasaan yang dimaksud? Yuk, kita intip!

1. Takut Berlebihan Bisa Menjurus Ke Paranoid

Setiap orang memiliki perasaan takut, dan itu hal yang alamiah. Tapi, segala hal yang berlebihan pasti tidak baik. Takut yang berlebihan akan suatu hal atau seseorang bisa menyebabkan gangguan kepribadian yang sering kita dengar dengan sebutan paranoid.

Takut di sini bukan karena setan atau sejenisnya, namun tindakan ketidakpercayaan kepada orang lain dan kecurigaan berlebih bahwa orang di sekitarnya memiliki motif jahat.

Mereka yang paranoid memiliki kecenderungan enggan memercayai orang lain. Mereka juga cenderung suka menyalahkan orang lain serta menyimpan dendam, meskipun kesalahan ada pada diri mereka.

2. Suka Malas-malasan? Bisa Jadi Tanda Gangguan Mental

Semua orang pasti pernah mengalami situasi dimana ia malas betul melakukan aktivitas apapun. Hal ini juga wajar dan merupakan salah satu “sifat natural” manusia, terlebih lagi bila batas kelelahan yang dirasakan sudah mencapai batas maksimalnya.

Tapi faktanya, terlalu sering merasa malas justru salah satu tanda kamu sedang mengalami masalah mental, loh. Rasa malas timbul karena hilangnya motivasi seseorang untuk mengerjakan sesuatu hal. Dan itu bisa menjadi kabar buruk bila terus berlanjut, karena akan merusak kinerjamu dalam segala aspek kehidupan.

Bayangin aja, rasa malas itu menyebabkan orang ogah-ogahan melaksanakan tugas, tidak disiplin, tidak tekun, suka menunda sesuatu, dan mengalihkan diri dari kewajiban. Karena rasa malas pula, seseorang seringkali berakhir tidak produktif, badan terasa lesu, semangat dan gairah menurun.

3. Super Duper Perfeksionis

Sebagian orang mungkin mengira sifat perfeksionis adalah suatu kelebihan, karena biasanya kebiasaan selalu memerhatikan detail dan sulit menolerir kesalahan membuat sang perfeksionis bisa menjadi andalan dalam banyak hal atau pekerjaan.

Tapi ternyata, perfeksionis itu bisa menjadi salah satu gangguan kepribadian yang biasa disebut Obsessive Compulsive. Orang dengan gangguan kepribadian obsesif-kompulsif terlalu fokus pada kesempurnaan.

Penderita gangguan ini biasanya memiliki kecenderungan harus melakukan segalanya dengan benar (sesuai pandangan pribadinya), tapi akhirnya malah lebih sering mengganggu produktivitas mereka. Sifat terlalu perfeksionis cenderung membuat seseorang terjebak dalam hal yang terlalu mendetail, namun kehilangan gambaran yang lebih besar.

Dan mereka juga sering mengalami kesulitan mengekspresikan emosi.

4. Hati-hati Buat Kamu yang Moody-an

Suasana hati yang sering berubah-ubah atau yang biasa kita kenal dengan sebutan moody-an juga ternyata bisa menjadi salah satu tanda bahwa kita mengalami gangguan kepribadian loh.

Hmmm, sebutan ilmiah buat gangguan kepribadian ini adalah Borderline personality. Hal ini menunjukan adanya ketidakstabilan dalam suatu hubungan, mood, dan citra diri (self-image).

Borderline bisa diartikan sebagai ambang. Dikatakan ambang karena memang diketahui para penderitanya berada pada “ambang” psikosis atau kelainan jiwa. Penderita gangguan ini juga mengalami kesulitan dalam mengendalikan emosi yang mereka miliki. Dan biasanya, hal ini terjadi justru pada orang di atas usia 18 tahun.

5. Sering Insomnia? Bisa Jadi Kamu PTSD

Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) atau gangguan stres pascatrauma adalah salah satu gangguan kejiwaan yang bisa membuat sifat seseorang berubah drastis dalam waktu singkat, atau dalam kurun waktu yang cukup lama dari kejadian yang membuatnya trauma.

Contoh peristiwa traumatis yang bisa memunculkan gangguan ini adalah kecelakaan lalu lintas, bencana alam, tindak kejahatan seperti pemerkosaan atau perampokan, atau trauma akibat ditinggal orang yang disayanginya. 30%-35% orang yang mengalami kejadian traumatis diperkirakan mengalami gangguan ini juga.

Ketika dirimu menemukan hal-hal yang dijelaskan di atas, entah untuk dirimu sendiri atau orang lain, jangan ragu untuk konsultasi kepada terapis ataupun psikolog untuk mengatasi gangguan yang terjadi. Dengan melakukan itu juga, setidaknya kamu bisa mengurangi kemungkinan kondisi gangguannya bertambah parah.

Berceritalah kepada orang yang tepat atau Konsultasikan ke pakarnya agar hati kamu tidak menanggung beban yang terlalu berat. Mungkin beberapa sifat negatif terbentuk karena luka masa lalu dan akan berangsur hilang jika kamu segera mencari solusinya.

Read More

Keren! Sebuah toko kue membuat aneka cake berbentuk makanan khas Jepang

Maplise, sebuah toko kue yang berlokasi di Shinjuku, Tokyo, sudah dikenal sebagai sebuah toko kue yang unik. Betapa tidak, alih-alih menyajikan kue dengan bentuk yang indah dan berpenampilan manis, toko kue ini kerap menyajikan aneka kue berbentuk makanan Jepang.

Semula toko ini mencoba membuat kue berbentuk ramen dan gyoza, namun akhir-akhir ini kreasinya semakin bertambah. Ada kue berbentuk oden (makanan khas musim dingin di Jepang), cake katsudon (potongan daging babi di atas nasi), cake unadon (belut di atas nasi), dan cake omurice (omelet nasi). Tentu saja, walau terlihat seperti aneka makanan, cake ini sebetulnya memiliki rasa yang tak berbeda dengan cake biasa, dan itulah yang membuatnya unik! Coba lihat galerinya berikut ini:

Cake Oden

Cake Katsudon

Cake Unadon

Cake Omurice

Read More